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「ヨガって興味あるけど実際どうなの？」 「身体が硬いし年齢を重ねてからはじめるのは不安…」 40代以上になると運動不足や身体の変化から、健康を意識して何か運動をはじめたいと思う方は多いでしょう。ヨガは気軽にはじめることができるので、中年世代に...